にきびの洗顔・ニキビスキンケア

ここでは、にきび（ニキビ）のスキンケアの中でも特に重要な「洗顔」について説明します。

　にきびの洗顔のポイント〜ニキビスキンケア

にきびの改善のために、皮脂と汚れを取り除き、角質の機能を良好な状態に保つ、正しいスキンケア・洗顔をすることが大事です。

まず、顔を洗わないのは当然良くないのですが、洗いすぎるのも問題があります。一日に何回も洗顔したり、強く力を入れてゴシゴシ洗ってはいけません。肌をこする摩擦動作は角質を厚くしてしまうので、結果的に毛穴が詰まり、ニキビができやすくなってしまいます。

従って、洗顔時は力を入れずに、筋肉や皮膚の流れにそって軽く洗うこと。また、石鹸の泡をよく泡立てることも大事です。よく泡立て、キメ細かくなった泡で皮脂や汚れをつつんで乳化させ、泡といっしょに落とすようにしましょう。

洗顔の回数は１日２回程度、皮脂の多い人であれば３回でも良いです。石鹸をよく泡立て、優しく念入りに洗いましょう。

洗顔前に、熱めのお湯につけて軽くしぼったタオルを２、３分顔にのせて（当てて）おくのも効果的です。毛穴が開き、毛穴の奥の皮脂や汚れが出やすくなります

　にきび洗顔の手順〜ニキビスキンケア

�@ぬるま湯（３５〜４０℃）で顔を軽く洗います。
�A石鹸をよく泡立てます。
�B円を描くようにして、おでこ、こめかみ、眉、鼻周辺、目の周り、頬、口の周り、あご、首すじの順に洗います。
�Cたっぷりのぬるま湯で石鹸がのこらないよう（特に首すじ）洗い流します。お肌がヌルッとしている感じがしたら、再度洗い流した方が良いです。
�D最後に清潔なタオルで押さえ拭きをしましょう。